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अपने लक्ष्य की ओर अपना ध्यान निर्धारित कैसे करें ?

अपने लक्ष्य की ओर अपना ध्यान निर्धारित कैसे करें
Written by admin

अपने लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करने के कई मुख्य बिंदु है। जो आपको अपने लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करने को उत्तेजित करती हैं। जहां आज हम कुछ ऐसी सूची लाए हैं जिससे आप यह जान पाएंगे कि आखिर आप कैसे अपने लक्ष्यों की ओर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं:-

अपने लक्ष्य की ओर अपना ध्यान निर्धारित कैसे करें ?

अपने लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करने के कई मुख्य बिंदु है। जो आपको अपने लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करने को उत्तेजित करती हैं। जहां आज हम कुछ ऐसी सूची लाए हैं जिससे आप यह जान पाएंगे कि आखिर आप कैसे अपने लक्ष्यों की ओर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं:-

  1. अपने लक्ष्यों को लिखें– यदि आप अपने लक्ष्य को नहीं लिखते हैं तो वे अमूर्त में रहते हैं। आपको उन्हें लिखना पड़ेगा और उसके बारे में विशिष्ट जानकारी प्राप्त करनी होगी। यदि आप अपने लक्ष्य पर केंद्रित रहना चाहते हैं तो यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आप उन्हें सही तरह से निपटा रहे हैं।
    आपको बता दें कि यदि आप अपने लक्ष्य को लेकर गंभीर हैं तो आपको उन्हें सक्रिय रूप से निर्धारित करना होगा और विस्तार करना होगा।
  2. अपने समय के प्रबंधक बने- यह आपके लिए बेहद जरूरी है। यदि आप अपने समय के प्रति प्रबंधन नहीं बन सकते तो अपने लक्ष्य पर केंद्रित रहना आप के लिए असंभव है।
    आप इस तरह के तरीकों को आजमा कर अपने आप को सबसे आगे और प्रगति की ओर देखेंगे। इतना ही नहीं इसे मानने के साथ-साथ आपको समय बर्बाद करने वाली गतिविधियों से दूर रहना है, जो आपके लिए बिल्कुल भी महत्वपूर्ण नहीं है।
  3. अपने दिन को पहले सेट करें- यह आपको निर्धारित करना होगा कि आप कल क्या करेंगे…… इसके बारे में आप बुनियादी निर्णय लें। यह किसी भी विषय के लिए हो सकता है जो आपको सोने से पहले सोचना चाहिए। जैसे आप क्या पहनेंगे, क्या खाएंगे, इत्यादि…….. क्योंकि पहले से लिए गए निर्णय पर काम करना हमारे लिए बेहद आसान होता है और हम टिक पाते हैं।
  4. जो मुश्किल काम है उसे पहले करें- शोध के द्वारा हमें यह पता चला है कि हमारा दिमाग सुबह के समय में तेज होता है और तब भी जब हमें कोई कठिन कार्य करना होता है तब हमारा दिमाग पूर्ण रूप से सक्रिय होता है।
    जहां यदि आप इससे बाहर निकलेंगे तो मानसिक तनाव, क्षमता और ऊर्जा में मार्ग आराम और देखभाल भी कर सकते हैं।
  5. अपने प्रत्येक प्रमुख लक्ष्य को तोड़े- यह काम किसी के लिए भी थोड़ा चुनौतीपूर्ण होगा,क्योंकि आपको बता दें कि इस तरह की गतिविधियों से आपका विश्वास तो बढ़ेगा ही इसके साथ ही आपको एहसास होगा कि आप अपने लक्ष्य के एकदम से करीब है, जो आपको आपके अंतिम लक्ष्य तक पहुंचना आसान बनाता है। बस आप खुद में गति और उत्साह बनाए रखें।
  6. अपनी प्रतिक्रिया को मापे- इसका अर्थ यह है कि आप अपनी प्रगति को कैसे मांपेंगे। आपको बता दें कि विचारों को लिखना आपके लिए प्रेरणा बनने का एक शानदार तरीका है और यदि आपको कभी भी उसी या इसी तरह के लक्ष्य को फिर से प्रयास करना है तो आप सबसे अच्छी योजना बनाने में काफी सक्षम होंगे। यही कारण है कि आपकी प्रगति का आप माप जरूर रखें।
  7. मील के पत्थर बनाएं- अगर आप केवल एक विशाल लक्ष्य निर्धारित करते हैं तो यह हतोत्साहित करने वाला हो सकता है।
    खासकर जब आप इसे थोड़ा समय के बाद हासिल नहीं करते हैं।इसके साथ ही ऐसा देखा गया है कि जब ऐसा होता है तो कुछ लोग पूरी तरह से लक्ष्य पर शिथिल हो सकते हैं, जो काफी दुर्भाग्यपूर्ण हो सकता है।
  8. लक्ष्य के दोस्त बनाएं- इस से तात्पर्य है कि ऐसे दोस्त बनाए जो आपके साथ समान लक्ष्य साझा करते हैं। आपको अपने लक्ष्य के बारे में याद दिलाने में मदद करते हैं।
    जब आप अजेय महसूस करते हैं तो वह आपका दोस्त ही होता है जो ऐसे वक्त में आप को प्रेरित करता है। इसलिए हमेशा समान लक्ष्य वाले लोगों को ढूंढे जो आपके लक्ष्य को आसान बनाता है।
  9. मल्टीटास्किंग बंद करें- हमेशा यह कोशिश करें कि एक बार में एक ही चीज को लिखें। या तो खुद में एक कदम पीछे ले जाएं और कार्य करें…… या अभी करें हमेशा आपको अधिक रचनात्मक प्रयासों के साथ चुनौती देते हुए आगे बढ़ने की कोशिश करती रहनी चाहिए।
  10. अपने संचार को व्यवस्थित करें- यदि आप भी फालतू की चीजों में अपना ध्यान बटा देते हैं तो इससे बाहर निकले…….. अपने तौर पर अपने सहयोगियों में यह सोचने को कहें कि क्या यह बातचीत व्यक्तिगत रूप में प्रभावित होगा। इससे सब से फायदा यह होगा कि आप बाकी जरूरी चीजों पर अपना ध्यान दे सकेंगे और सही निर्णय ले पाएंगे।

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