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Causes of Diabetes, its symptoms, and Remedies मधुमेह होने के कारण क्या क्या है।

cause of diabetes
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हमारे शरीर में इन्सुलिन की कमी होने के कारण शरीर में उपस्थित ग्लूकोज़ का पाचन सही तरीके से नहीं हो पता हैं जिसके कारण ग्लूकोज़ मात्रा शरीर में बढ़ जाती है

Cause of diabetes
Cause of diabetes

मधुमेह होने के कारण क्या क्या है।
(What is the cause of diabetes).

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2 मधुमेह के लक्षण क्या-क्या है:- (What are the symptoms of diabetes):-

Cause of Diabetes in Hindi:- Diabetes एक ऐसी बीमारी है, जिसमें हमारा शरीर सही मात्रा में ग्लूकोस (Glucose) नहीं प्राप्त कर पाता है। जिसके लिए हमें इंसुलिन (Insulin) की सहायता लेनी पड़ती है। इसलिए मधुमेह (Causes of Diabetes) मधुमेह के रोगियों को इंसुलिन (Insulin) लगाने की सलाह दी जाती है, ताकि इस वजह से व्यक्ति का शरीर सही तरह से काम कर पाए। वहीं यदि हमारे शरीर में इंसुलिन (insulin) उपस्थित नहीं रहता है तो हमारा शरीर सही से काम नहीं कर पाता है। जिसमें हमारे खून से कोशिकाओं को ग्लूकोस नहीं पहुंच पाती है और जब शरीर पूरी तरह से ग्लूकोज (Glucose) का उपयोग करने में असफल हो जाता है तब व्यक्ति को डायबिटीज (Diabetes) की समस्या हो जाती है तो आइए जानते हैं मधुमेह में हमें किन किन चीजों का खास ख्याल रखना चाहिए।

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मधुमेह के कारण क्या है ? (What is the cause of diabetes):-

Cause of diabetes
Cause of diabetes

1. Causes of Diabetes में सबसे पहला कारण शरीर के white blood cell अग्नाशय (Pancreas) की इंसुलिन (insulin) बनाने वाली कोशिकाओं को नष्ट कर देती हैं।

2. Causes of Diabetes में दूसरा कारण एक्सरसाइज नहीं करना हैं।

3. नींद में कमी होना भी एक कारण है Diabetes होने का।

4. ऐसा खाना खाने से diabetes होता है जो हमारे हेल्थ के लिए हानिकारक है ।

5. बहुत ज्यादा stress लेने से भी हो सकता Diabetes ।

6. अधिक मीठा का सेवन करने से आपको हो सकता Diabetes।

7. अगर आप हद से भी ज्यादा मोटे है तो यह भी खतरे का लक्षण है ।

8. यदि आपके माता या पिता में से किसी एक को diabetes है तो हो सकता है आपको भी diabetes हो।

9. पेक्रियाज ग्रंथी अगर काम करना बंद कर दे तो भी आपको Diabetes हो सकती है ।

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मधुमेह के लक्षण क्या-क्या है:- (What are the symptoms of diabetes):-

 Symptoms of diabetes
Symptoms of diabetes

1. अचानक प्यास लगना एवं असामान्य तरीके से प्यास लगना मधुमेह (diabetes) के लक्षणों में से एक है।

2. खाना खाने के बाद भी लगातार भूख बने रहना भी मधुमेह (diabetes) के लक्षण है।

3. बिना किसी प्रयास के शरीर का वजन अचानक से घटने लगना भी मधुमेह (diabetes) का मुख्य लक्षण माना जाता है।

4. बिना वजह चिड़चिड़ा हो जाना

5. आंखों से साफ-साफ ना दिखाई पड़ना

6. मसूड़ों में संक्रमण होना

7. बिना किसी कारण के बेवजह थकान महसूस होना भी मधुमेह (diabetes) के लक्षण माने जाते हैं।

8. किसी भी घाव का धीरे-धीरे भरना यह मधुमेह (diabetes) के आम लक्षण है।

9. बार-बार पेशाब आना भी डायबिटीज का लक्षण है ।

10. हाथ, पैर और प्राइवेट पार्ट में अधिक खुजली होना।

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मधुमेह कितने प्रकार के होते हैं ? (What are the types of diabetes):-

 Types of diabetes
Types of diabetes

1. टाइप वन डायबिटीज (Type 1 diabetes)

टाइप वन डायबिटीज (Type 1 diabetes) एक ऐसी समस्या मानी जाती है, जो कि खासतौर पर बच्चों और युवाओं में पाई जाती है। हालांकि यह कोई निश्चित नहीं की गई है, क्योंकि यह किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकती हैं। इस बीमारी में व्यक्ति को हर रोज इंसुलिन (Insulin) लेना पड़ता है, जो उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाओं को जीवंत रखने में मदद करता है।

2. टाइप टू डायबिटीज (Type 2 diabetes)

टाइप 2 डायबिटीज (Type 2 diabetes) एक ऐसी बीमारी होती है, जो ज्यादातर मध्य आयु के लोगों में या बूढ़े व्यक्तियों में देखा गया है। वही आपको बता दें कि टाइप टू डायबिटीज (Type 2 diabetes) काफी आम बन गया है। इस बीमारी में हमारा शरीर या तो इंसुलिन (insulin) बनाता नहीं है या उसका सही तरह से उपयोग नहीं कर पाता है। जिस वजह से यह बीमारी के बढ़ने का खतरा काफी हद तक बढ़ जाता है।

3. जेस्टेशनल डायबिटीज (Gestational diabetes)

Gestational diabetes की बीमारी को ज्यादातर महिलाओं में देखा गया है। जहां जेस्टेशनल डायबिटीज (Gestational diabetes) कई महिलाओं को प्रेगनेंसी के दौरान होती हैं, लेकिन जैसे ही उनकी प्रेगनेंसी खत्म होती है यह बीमारी अपने आप ही ठीक हो जाती हैं। वहीं एक शोध में यह भी देखा गया है कि जेस्टेशनल डायबिटीज (Gestational diabetes) होने के बाद महिलाओं को टाइप टू डायबिटीज (Type 2 Diabetes) का खतरा बढ़ जाता है।

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मधुमेह से किस तरह बचे (How to avoid diabetes) :-

 Avoid diabetes
Avoid diabetes

मधुमेह (Diabetes) को पूरी तरह से नियंत्रित करने के लिए आपको एक स्वस्थ जीवनशैली अपनानी पड़ती है, जो आपके शरीर में मधुमेह (Diabetes) के खतरे को कुछ हद तक कम कर सकता है तो आइए जानते हैं कि किस तरह की जीवनशैली अपनाकर हम मधुमेह (Diabetes) की बीमारियों से निजात पा सकते हैं।

1. व्यायाम करें (Do exercise)

 Do exercise to avoid diabetes
Do exercise to avoid diabetes

यह सबसे उचित एवं प्रभावशाली तरीकों में से एक माना जाता है। जिसकी मदद से आप मधुमेह (Diabetes) को नियंत्रित कर सकते हैं। मधुमेह (Diabetes) में व्यायाम करना, तेजी से चलना काफी फायदेमंद माना जाता है। इससे हमारे शरीर में ग्लूकोज (Glucose) का स्तर बना रहता है। वहीं यदि आप लंबे समय तक इन चीजों से दूर रहते हैं तो यह आपकी हालत को और गंभीर बना सकता है। इसलिए हर 2 घंटे पर थोड़ा चलने का प्रयास करें।

2. सही नींद ले (Get Proper Sleep)

 Get Proper Sleep to avoid diabetes
Get Proper Sleep to avoid diabetes

नींद यदि सही हो तो इसका सीधा असर हमारे स्वास्थ्य पर पड़ता है। वहीं नींद की कमी आपकी हालत को और भी गंभीर बना सकती है। इसलिए अपने स्वास्थ्य के साथ खिलवाड़ करने से बचें।देर रात तक जगने की आदत आपके स्वास्थ्य को जोखिम में डाल सकती है। इसलिए हमेशा पर्याप्त मात्रा में नींद लें। इसके अलावा दिन के समय सोने से बचे।

3. तनाव से कोसों दूर रहे (Stay away from stress)

Stay away from stress to avoid diabetes
Stay away from stress to avoid diabetes

आम तौर पर भी तनाव हमें शारीरिक एवं मानसिक रूप से अस्वस्थ बनाता है। इसलिए हमें तनाव से हमेशा दूरी बनाए रखना चाहिए। बताया जाता है कि तनाव मधुमेह (Diabetes) की गति को और तेज करता है, जिसका सीधा असर आपके स्वास्थ्य पर पड़ता है। इसलिए वैसे माहौल से खुद को दूर रखें, जो तनाव रहित हो अन्यथा खुश रहें और हमेशा अच्छे लोगों से मिले।

4. शराब एवं धूम्रपान से बचें (Avoid alcohol and smoking)

 Avoid alcohol and smoking to avoid diabetes
Avoid alcohol and smoking to avoid diabetes

मधुमेह के रोगियों (Diabetes Patient) के लिए यह जानना बहुत जरूरी है कि शराब का सेवन करना उनके लिए किसी जगह से कम नहीं है। वहीं यदि वह लगातार शराब एवं धूम्रपान का सेवन करते हैं तो इससे उनकी कफ दोष की समस्या बढ़ती है । इसके अलावा इस तरह के परिणाम से उनके स्वास्थ्य में नकारात्मक परिणाम भी देखने को मिल सकते हैं।

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मधुमेह के लिए आयुर्वेदिक उपचार (Ayurvedic treatment for diabetes):-

 Ayurvedic treatment for diabetes
Ayurvedic treatment for diabetes

आजकल जैसे लोगों में मधुमेह (Diabetes) की बीमारी दिन प्रतिदिन बढ़ती नजर आ रही है। उस स्थिति में आयुर्वेदिक उपचार भी काफी रूप से प्रभावित होता है। इसके लिए बस आपको हमारे द्वारा बताए गए चीजों का सेवन करना होगा:-

1. कच्चे भोजन का सेवन मधुमेह (Diabetes) में काफी रूप से फायदेमंद साबित होता है।

2. उस तरह के आहार का सेवन करें, जिसमें भरपूर मात्रा में विटामिन और मिनरल्स मौजूद हो।

3. तुलसी का पत्ता खाएं या उस की पत्तियों को चाय बनाएं। इससे हमारे मधुमेह (Diabetes) नियंत्रित रहता है।

4. एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर ग्रीन टी (Green tea) का सेवन करें। इसके पॉलीफेनॉल (Polyphenols) हमारे ब्लड शुगर को संतुलित रखते हैं।

5. अपने भोजन में सेव, खुमानी, बीट रूट, जामुन, गाजर एवं फाइबर युक्त भोजन अवश्य शामिल करने चाहिए।

6. जितना हो सके अपने आहार में हरी सब्जियां खाएं।

Causes of low sugar

डायबिटीज से बचने के आसान तरीके (Easy ways to avoid diabetes):-

 Ways to avoid diabetes
Ways to avoid diabetes

1. इस बीमारी में किसी भी तरह के मीठे खाद्य पदार्थ से दूरी बनाकर रखनी चाहिए।

2. हर रोज नियमित रूप से टहलना एवं जितना संभव हो सके शारीरिक परिश्रम करना चाहिए।

3. अपने आपको हमेशा फुर्तीला बनाए रखें।

4. शराब के सेवन से बचें।

5. अपने आहार में प्रोटीन एवं फाइबर की मात्रा को भरपूर मात्रा में शामिल करें।

6. अपने शरीर में विटामिन डी की कमी न होने दें।

7. अधिक मात्रा में पानी का सेवन करें।

8. कोल्ड ड्रिंक या किसी भी तरह के ड्रिंक पीने से परहेज करें।

9. नियमित रूप से अपनी मधुमेह की जांच करवाते रहें।

मधुमेह से बचने के लिए अपनाएं घरेलू उपचार (Follow home remedies to avoid diabetes):-

Home remedies to avoid diabetes
Home remedies to avoid diabetes

1. दालचीनी (Cinnamon)

Cinnamon :- Home Remedies to cure diabetes
Cinnamon :- Home Remedies to cure diabetes

बताया जाता है कि दालचीनी के सेवन से मधुमेह रोगियों (Diabetes patient) में ग्लूकोज (Glucose) की मात्रा बढ़ने लगती है। इसके अलावा दालचीनी शरीर में कोलेस्ट्रॉल को भी कम करने में सहायक हैं। इस उपचार से मधुमेह रोगियों (Diabetes Patient) में काफी फायदा देखने को मिल सकता है, क्योंकि यह व्यक्ति के ब्लड शुगर लेवल (Blood sugar level) को भी नियंत्रित रखता है।

2. आम के पत्ते (Mango leaves)

Mango leaves :- Home remedies to cure diabetes
Mango leaves :- Home remedies to cure diabetes

एक तरफ आम जो मधुमेह रोगियों (Diabetes Patient) के लिए देखना भी पाप है। वहीं दूसरी और उसके पत्ते जो मधुमेह रोगियों (Diabetes Patient) के लिए अमृत साबित होते हैं। आम के पत्ते को पूरी रात पानी में भिगोने के बाद सुबह अच्छी तरह से उबालकर उस पानी का सेवन करें। ऐसा करने से मधुमेह (Diabetes) नियंत्रित रहता है और उनका स्वास्थ्य पूरी तरह से ठीक रहता है।

3. मेथी के बीज (Fenugreek seeds)

Fenugreek seeds :- Home Remedies to cure diabetes
Fenugreek seeds :- Home Remedies to cure diabetes

आपने यह शायद पहले सुना होगा कि मेथी हमारे बालों की देखभाल के लिए काफी फायदेमंद होता है, लेकिन आपको आज यह भी बता दें कि मधुमेह रोगी (Diabetes patient) भी इसका लाभ आसानी से उठा सकते हैं। मेथी में कई ऐसे महत्वपूर्ण तत्व पाए जाते हैं, जो व्यक्ति के शरीर में शुगर लेवल को काफी कम करता है।

4. करेले का रस (Bitter gourd juice)

Bitter gourd juice Home Remedies to cure diabetes
Bitter gourd juice :- Home Remedies to cure diabetes

करेले के नाम से ही शायद आपके मन में कड़वाहट महसूस होने लगती है, लेकिन यह जितना कड़वा होता है उसके उतने ही असरदार फायदे होते हैं। बीज निकाले गए करेले का जूस यदि आप रोजाना खाली पेट पीते हैं तो आपको किसी भी तरह की समस्या नहीं हो सकती है। इसके अलावा यह आपके शरीर में ग्लूकोज (Glucose) की मात्रा को नियंत्रित रखता है।

मधुमेह में हमें किन चीजों से परहेज करना चाहिए (What are the things we should avoid in diabetes):-

 Things we should avoid in diabetes
Things we should avoid in diabetes

1. अपने खाने में नमक का सेवन ज्यादा न करें।

2. ज्यादा कॉफी पीने से बचें।

3. अनावश्यक तौर पर ज्यादा मात्रा में चीनी लेने से बचें।

4. किसी भी तरह के मसालेदार, तला एवं भुना खाना खाने से परहेज करे।

5. सोडा ड्रिंक या किसी भी तरह के पेय को ना कहें।

6. अपने पैरों की समस्या को कभी भी नजरअंदाज ना करें।

7. तनाव और शराब से बिल्कुल दूर रहे।

मधुमेह में खाए जाने वाले फल कौन-कौन से हैं:- (What are the fruits eaten in diabetes): –

fruits eaten in diabetes
fruits eaten in diabetes

मधुमेह के रोगियों (Diabetes Patient) में हमेशा इस बात की समस्या बनी रहती है कि आखिर वह फल का सेवन कर सकते हैं या नहीं………… अगर कर सकते हैं तो फिर कौन से फल उनके लिए फायदेमंद हो सकते हैं तो हम आपको आज फलों की कुछ ऐसी सूची बताने जा रहे हैं जिस हिसाब से आप फल का सेवन आसानी से कर सकते हैं।

चेरी (Cherry)

Cherry :- Fruits to be eaten in diabetes
Cherry :– Fruits to be eaten in diabetes

मधुमेह रोगियों (Diabetes Patient) के लिए फलों की कमी नहीं है, जिसमें आप चेरी का सेवन कर सकते हैं। यह मधुमेह रोगियों (Diabetes Patient) के स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक माना जाता है। माना जाता है कि इसमें Geographical indications (GI) मूल्य जो होता है वह 20 होता है, जो कि काफी रूप से कम माना जाता है।

सेब (Apple)

Apple:- Fruits to be eaten in diabetes
Apple :- Fruits to be eaten in diabetes

सेब उन फलों की सूची में से एक माना जाता है, जिसका सेवन लगभग हर लोग कर सकते हैं। आपको बता दें कि सेब में भरपूर मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट (anti oxidant) पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर के कोलेस्ट्रॉल (cholesterol) के लेवल को कम करता है और हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता (immunity power) को बढ़ावा देता है। इसलिए मधुमेह के रोगियों (Diabetes Patient) को हर रोज एक सेब नियमित रूप से खाने की सलाह दी जाती है। यह काफी फायदेमंद साबित होता है।

अनानास (Pineapple)

Pineapple:- Fruits to be eaten in diabetes
Pineapple:- Fruits to be eaten in diabetes

अनानास का सेवन भी मधुमेह के रोगी बहुत आसानी से कर सकते हैं। आपको बता दें कि अनानास में एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर की किसी भी तरह से सूजन एवं दर्द को कम करता है। यह हमारे शरीर को पूरी तरह से सकारात्मक फायदे पहुंचाता है और स्वस्थ रखता है।

तरबूज (Watermelon)

Watermelon:-Fruits to be eaten in diabetes
Watermelon:-Fruits to be eaten in diabetes

तरबूज एक ऐसा फल होता है, जिसमें पानी की मात्रा अधिक मात्रा में होती है। इसलिए मधुमेह के रोगियों (Diabetes Patient) को तरबूज खाने की सलाह दी जाती है। यदि इसे सही तरह से खाया जाए तो यह मधुमेह के रोगी (Diabetes Patient) को काफी रूप से अनेकों फायदे पहुंचा सकता है। इससे आपके शरीर में पानी की कमी महसूस नहीं हो सकती है।

अंगूर (Grapes)

Grapes:- Fruits to be eaten in diabetes.
Grapes:- Fruits to be eaten in diabetes

एक अहम एवं महत्वपूर्ण फलों की सूची में अंगूर मुख्य है। जिसका सेवन मधुमेह के रोगियों (Diabetes Patient) द्वारा किया जा सकता है। इसमें जो महत्वपूर्ण मेटाबॉलिक सिंड्रोम (Metabolic syndrome) होते हैं, वह हमारे शरीर को सभी जोखिमो से बचाता है। एवं अंगूर मधुमेह रोगियों (Diabetes Patient) के शरीर में ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित रखता है।

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